ペストチキン&ライスベイク
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $15
ペストチキン&ライスベイク
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 💧 1 ¾ カップの水(分けて使用)
- 1袋(6.9オンス)チキン風味のライスとヴェルミチェリミックス
- 🍗 鶏もも肉1ポンド、腱を除き、必要に応じて小さく切る
- ½カップのアルフレドソース
- 🧀 ¼カップの新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
その他
- クッキングスプレー
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。8インチのキャセロール皿にクッキングスプレーを吹きかけます。
2
1 ½カップの水、ライス、シーズニングパケット、大さじ2杯のペストを混ぜ合わせます。その混合物を準備したキャセロール皿に注ぎます。
3
鶏もも肉を浅い皿で残りの大さじ2杯のペストと和えます。鶏肉をライスの上に置きます。
4
予熱したオーブンで30分焼きます。中心に挿入した瞬間温度計が少なくとも165°F(74°C)を示すはずです。
5
残りの¼カップの水をアルフレドソースと混ぜます。オーブンから取り出し、アルフレドソースを鶏肉にかけてよく混ぜます。パルメザンチーズをトッピングし、さらに15分ほど焼いてチーズが溶けるまで待ちます。
6
すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
443
カロリー
- 34gタンパク質
- 40g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな仕上がりにするには、アルフレドソースを¾カップに増やしてください。子供向けの小分けに鶏肉を小さく切ってください。フレッシュハーブや追加のパルメザンをトッピングして風味をアップさせましょう。シンプルなサイドサラダと一緒に提供してバランスの取れた食事を楽しみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。