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完璧なカボチャの種

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 12 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 1 ½ カップの生の洗浄済みカボチャの種
  • 調味料と香り付け

    • ½ カップのウスターソース
    • 1 大さじのホットペッパーソース(例えばタバスコ®)
    • 1 大さじのベーコングリース
    • ¾ 大さじの液体スモークフレーバー
    • 1 ½ 大さじのカイエンペッパー、またはお好みで
    • 🧂 1 大さじのガーリックソルト
    • 🧂 塩はお好みで

手順

1

カボチャの種を蓋付きの容器に入れ、ウスターソース、ホットペッパーソース、ベーコングリース、液体スモークフレーバーを混ぜ合わせます。容器を覆い、一晩そのままにしておきます。

2

オーブンのグリルを予熱し、オーブンラックを熱源から約6インチの位置に設定します。

3

種をスロット付きスプーンで取り出し、ボウルに移します。カイエンペッパーとガーリックソルトを種に混ぜ込み、よくコーティングします。種をベーキングシート上に単層で広げ、さらに塩を振りかけます。

4

種をグリルで焼いて、こんがりときつね色になるまで約8分間焼きます;焼いている間に種を2回転がします。室温まで冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

55

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

マイルドなバージョンにするには、カイエンペッパーの量を半分に減らしてください。最高の結果を得るためには、種を洗って完全に乾かしてからマリネしてください。ローストした種を密閉容器に入れて、1週間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。