env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

洋ナシのケサディア

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • トルティーヤ

    • 🌮 小麦粉のトルティーヤ2枚

  • チーズ

    • シュレッドされたペッパー・ジャックチーズ1/2カップ
    • シュレッドされたモッツァレラチーズ1/2カップ

  • シーズニング

    • 乾燥バジル大さじ1

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎのみじん切り大さじ2

  • 果物

    • 缶詰の洋ナシ半分2個

  • 油

    • オリーブオイル小さじ2

手順

1

各トルティーヤの半分にチーズ、玉ねぎ、乾燥バジルを振りかけます。

2

それぞれのトルティーヤに洋ナシのスライスを他の材料の上に置きます。

3

折りたたんだトルティーヤの両面にオリーブオイルを塗ります。

4

チーズが溶けるまで非粘着性のフライパンで各トルティーヤを約2〜3分ずつ加熱します。

5

ケサディアを4等分に切り、すぐに供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

217

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

より甘い風味のために新鮮な洋ナシのスライスを使用してください。バランスの取れた食事のためにサイドサラダと一緒にどうぞ。よりリッチな味わいのためにオリーブオイルをバターに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。