ピーナッツバターチキンミートボール
コスト $12.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12.5
ピーナッツバターチキンミートボール
コスト $12.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
主な材料
- 450グラムの鶏ひき肉
- 🥚 卵1個、溶き混ぜる
- パン粉1/2カップ
- 🥜 ピーナッツバター大さじ4
- チリソース大さじ4
- しょうが大さじ1
手順
1
オーブンを230°Cに予熱し、ベーキングシートを敷いた天板を準備します。
2
大きなボウルで鶏ひき肉、卵、パン粉、ピーナッツバター、スイートチリソース、しょうがを混ぜます。
3
ミックスを直径約4cmのボール状に形成し、準備した天板に並べます。
4
予熱したオーブンで約15分間焼き、中心までピンク色がなくなり、表面が茶色くなるまで焼きます。内部温度は74°Cになることを確認してください。
栄養素
1人前あたり🔥
397
カロリー
- 34gタンパク質
- 17g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、刻んだピーナッツやネギをトッピングしてください。蒸し米や麺と一緒に提供して、フルコースに仕上げましょう。辛い味を好む場合は、チリソースを追加するか、赤唐辛子フレークを入れてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。