ピーチクーラー
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 人数
- $3.5
ピーチクーラー
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
液体
- 🥛 低脂肪1%牛乳2カップ
果物
- 缶詰の桃1カップ
調味料
- レモン汁小さじ1/2
- ナツメグ（オプション）
手順
1
石鹸と水で手をしっかりと洗ってください。
2
飲み物を作る前に、缶詰または新鮮な桃を少なくとも45分間冷凍してください。
3
ミキサーに牛乳、冷凍した桃、レモン汁を入れます。
4
滑らかになるまでよく混ぜます。
5
必要に応じてナツメグを振りかけます。
6
冷たくして召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
158
カロリー
- 9gタンパク質
- 27g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ブレンダーに氷を入れると、飲み物がより冷たく濃厚になります。乳製品を使わないバージョンにするには、牛乳をアーモンドミルクやオートミルクに置き換えてください。缶詰の桃ではなく、新鮮な桃を使うと、より自然な風味が加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。