ピーアボカドディップ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 人数
- $5.5
ピーアボカドディップ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🍃 解凍した冷凍エンドウ豆 2カップ
- 🍅 半分に切ったグレープトマト 1/2カップ
- 🧅 みじん切りの赤玉ねぎ 1/4カップ
- 水切りして刻んだグリーンチリ 1缶 (4 oz)
- 🌿 コリアンダー 大さじ3
- 🧄 みじん切りにした生ニンニク 1片
調味料
- 🍋 ライムジュース 大さじ2
- 黒コショウ 小さじ1/4
- 塩 （お好みで、必要に応じて）
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
なめらかになるまでエンドウ豆をつぶす。
3
ライムジュース、トマト、タマネギ、グリーンチリ、コリアンダー、ニンニク、塩（使用する場合）、黒コショウを加え、よく混ぜる。
4
さまざまな生野菜や全粒粉のトルティーヤチップスと一緒に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
27
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
冷凍ではなく、新鮮なエンドウ豆を使うと、より甘くなる。風味の組み合わせを向上させるために冷やして提供する。カラフルな生野菜と一緒に盛り付けると、見た目が美しい。予算に優しいパーティースナックに最適！
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。