ブロッコリー入りパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ブロッコリー入りパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタとソース
- 4オンスの乾燥フェットチーネパスタ
- 🥛 1カップの生クリーム
- 🧈 大さじ2のバター
- 1オンスのトマトソース
野菜
- にんにくのみじん切り小さじ1/2
- 🥦 ブロッコリーの小房1/2カップ
- 生しいたけ4分の1カップ
調味料
- 🧂 塩はお好みで
- 黒こしょうはお好みで
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ2
手順
1
大きな鍋で塩を入れた沸騰した湯でフェットチーネを『ほぼ』茹でる。水を切り、鍋に戻す。
2
麺にクリーム、バター、トマトソース、にんにく、ブロッコリーを混ぜる。麺が茹で上がるまで弱火で煮込む。
3
スライスしたマッシュルームを加え、火から下ろす。
4
パルメザンチーズを振りかけ、塩とこしょうで味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
374
カロリー
- 13gタンパク質
- 47g炭水化物
- 58g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなブロッコリーとマッシュルームを使うと、より良い風味が楽しめます。フェットチーネは他のパスタに代えても構いません。グリルした鶏肉やエビを追加すると、タンパク質がさらに摂れます。再加熱するととろみが出るため、出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。