パルメザンクラストのローストキャベツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
パルメザンクラストのローストキャベツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 🧀 3オンスのパルメザンチーズ
- オリーブオイル大さじ3
- イタリアンシーズニング大さじ1
- にんにくパウダー小さじ2
- 🧂 粗塩小さじ3/4
- パプリカ小さじ1/2
- 🥬 キャベツ2ポンド
手順
1
オーブンを450°F(230°C)に予熱し、上部と下部の1/3の位置にラックをセットします。大きな縁付きベーキングシート2枚にパーチメントペーパーを敷いてください。
2
ボウルの中で、パルメザンチーズ、オリーブオイル、イタリアンシーズニング、にんにくパウダー、塩、パプリカを混ぜ合わせ、チーズがよくコーティングされるまでかき混ぜます。
3
各キャベツのくさびの片面(くさびごとに約大さじ2杯)にパルメザンミックスを広げ、準備されたベーキングシートにペースト面を下にして並べます。
4
予熱したオーブンで、キャベツが柔らかく仕上がり、底にパルメザンが黄金色のクラストを作るまで約16〜18分間焼きます。途中でパンを回転させます。
5
キャベツを2分間そのままにしておき、スパチュラで裏返します。さらに6〜8分間、チーズ面を上にして焼いて柔らかくし、熱々の状態で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
238
カロリー
- 11gタンパク質
- 15g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
クラストをさらにカリッとさせるには、細かくすりおろしたパルメザンチーズを使用してください。均一な調理のために、キャベツのくさびは均等なサイズにしてください。明るさを出すために、新鮮なレモン汁をかけて提供します。スパイスを代用する場合、スモークパプリカが素晴らしい風味を加えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。