
オイスターソースで炒めたパプリカとエリンギ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $5
オイスターソースで炒めたパプリカとエリンギ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 赤パプリカ1個
- 黄パプリカ1個
- 🍄 エリンギ1パック
- 🧅 青ネギ2本
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- オイスターソース大さじ1~2
- 🌰 ごま小さじ1
手順
1
すべての野菜を流水で洗います。
2
青ネギを指の長さに切ります。
3
赤と黄色のパプリカを指の長さにスライスします。
4
エリンギを軽く洗った後、小さな部分に裂きます。
5
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、最初にパプリカを炒めます。
6
エリンギをフライパンに加え、炒めます。
7
オイスターソース大さじ1~2を加え、よく混ぜます。
8
青ネギを加え、少ししんなりするまで炒めます。
9
ごまを振りかけ、混ぜ合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
きのこがべたつかないよう、強火を使いましょう。青ネギの代わりに細ネギを使って、異なる風味を楽しむことができます。より満足感のある料理にするには、戻した春雨を追加しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。