パニール
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 145 Min
 - 6 人数
 - $7.5
 
パニール
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 145 Min
 - 6 人数
 - $7.5
 
材料
主な材料
- 🥛 1ガロンの牛乳
 - 🥛 1クォートのバターミルク
 - フライ用のキャノーラ油1カップ
 
手順
1
大きな鍋に牛乳を入れ、中火で沸騰させる。吹きこぼれないよう注意する。牛乳が沸騰し始めたら、バターミルクをゆっくりと注ぎながら絶えずかき混ぜる。牛乳は凝乳と水に分離します。
2
ザルにチーズクロスを敷き、その上に牛乳の混合物を濾して、一部のろ過液を取っておきます。凝乳が落ち着いて滴りが止まるまで約7200秒間そのまま放置します。
3
漉した凝乳をフードプロセッサーに入れ、滑らかになりボール状にまとめられるまで攪拌します。混合物が乾燥しすぎている場合は、取っておいたろ過液を加えて再度攪拌します。硬めのリコッタチーズのような食感を目指します。
4
チーズを取り出し、清潔な台の上でなめらかになるまでこねます。ボール状に成形し、ラップで包んで冷蔵庫で冷まします。
5
パニールを調理するには、大きな重いフライパンに油を中~強火で熱します。パニールを一口サイズに切り、油で薄い黄金色になるまで約60秒間揚げます。ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
421
カロリー
- 27gタンパク質
 - 38g炭水化物
 - 18g脂肪
 
💡 ヒント
より豊かなパニールを作るために新鮮で高品質な牛乳を使用してください。バターミルクを加える際は、凝乳が固まらないように常にかき混ぜてください。パニールは3日間まで冷蔵保存できます。新鮮さを保つためにラップで包んでください。揚げたパニールはカレー、サラダに加えたり、軽食として楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。