
牛ひき肉とジャガイモのハッシュ炒め
コスト $8.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
牛ひき肉とジャガイモのハッシュ炒め
コスト $8.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
タンパク質
- 🥩 300g 牛ひき肉
野菜
- 🥔 4個 中くらいのジャガイモ、さいの目切り
- 1個 ピーマン、さいの目切り
- 🧅 1個 タマネギ、みじん切り
スパイスと調味料
- 小さじ1 ニンニクパウダー
- 小さじ1 スモークパプリカ
- 大さじ2 調理用油
- 🧂 味に合わせて 塩
- 味に合わせて 黒胡椒
手順
1
中火で大きめのフライパンに油を熱します。
2
ジャガイモを入れ、きつね色になり柔らかくなるまで約10分調理します。
3
ジャガイモを片側に寄せ、牛ひき肉を入れて焼き色がつくまで焼きます。
4
牛ひき肉をジャガイモと混ぜ、みじん切りしたタマネギ、ピーマン、ニンニクパウダー、スモークパプリカを加え、さらに5分調理します。
5
塩と黒胡椒で味を調整します。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
さらにカリカリにするには、調理中に頻繁に混ぜないようにしてください。お好みで、新鮮なパセリを飾ると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。