ヨーグルトとブルーベリー入りのオーバーナイトカットオート麦

Name: ヨーグルトとブルーベリー入りのオーバーナイトカットオート麦
Total time: 480 min
Yield: 1 人数
Ingredients: 🌾 ¼カップのカットオート麦; 🥛 1（8オンス）のプレーンヨーグルト; 2オンスの新鮮なブルーベリー; 🍬 ½オンスのステビアパウダー（例：Pure Via）; 🥥 4½オンスのココナッツミルク

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

480 Min
1 人数
$5

ヨーグルトとブルーベリー入りのオーバーナイトカットオート麦

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

480 Min
1 人数
$5

材料

穀物
- 🌾 ¼カップのカットオート麦
乳製品
- 🥛 1（8オンス）のプレーンヨーグルト
果物
- 2オンスの新鮮なブルーベリー
甘味料
- 🍬 ½オンスのステビアパウダー（例：Pure Via）
液体
- 🥥 4½オンスのココナッツミルク

手順

マスンジャー（1パイント）の底にオート麦を入れます。

ヨーグルト、ブルーベリー、ステビアパウダーを混ぜます。

ココナッツミルクを注ぎ、よく混ぜ合わせます。

ジャーを覆い、冷蔵庫で8時間以上（一晩）置きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

583

カロリー

16g
タンパク質
63g
炭水化物
37g
脂肪

💡 ヒント

風味と食感を最適にするため、新鮮なブルーベリーを使用してください。甘さの強弱は好みに応じてステビアパウダーを調整してください。見た目を良くするために、オート麦や材料を層にしてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。