ジャム入りオーバーナイトオーツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 人数
- $3
ジャム入りオーバーナイトオーツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 人数
- $3
材料
ベース
- 🥛 ギリシャヨーグルト 1カップ
- 🌾 オートミール ½カップ
フレーバー
- 🍓 ストロベリージャム 大さじ4
- チアシード 大さじ2（オプション）
手順
1
ヨーグルト、オートミール、ジャム、チアシードを瓶や容器で混ぜ合わせます。
2
蓋をして冷蔵庫で8時間以上、一晩置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
358
カロリー
- 10gタンパク質
- 48g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お気に入りのフルーツジャムを使って味に変化をつけましょう。提供前に新鮮なフルーツトッピングを加えると、より新鮮で栄養価が高まります。乳製品フリーのオプションとして、植物性ヨーグルトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。