
豪華ナチョス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 人数
- $10
豪華ナチョス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🐄 1ポンドのひき肉
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、細かくみじん切り
- 1本のフレッシュハラペーニョペッパー、スライス
乳製品
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ
穀物
- 🌽 1袋(14.5オンス)のトルティーヤチップス
豆
- 1缶(16オンス)の挽き豆
調味料
- 🧂 塩、適量
- 🧂 こしょう、適量
手順
1
大きなフライパンで、中火でひき肉をタマネギ、塩、コショウと一緒に炒めます。調理中に肉を非常に小さな塊に分けてください。肉が完全に調理されたら、脂を捨ててください。
2
電子レンジ対応の皿にトルティーヤチップスを並べます。挽き豆をチップスの上に広げます。半分のチーズ、ひき肉の混合物、残りのチーズを層にします。その上にハラペーニョペッパーを並べます。
3
中~高の温度で電子レンジ加熱し、チーズが溶けるまで待ちます。すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
829
カロリー
- 34gタンパク質
- 58g炭水化物
- 52g脂肪
💡 ヒント
追加トッピングとして、ダイストマト、刻んだコリアンダー、またはオリーブを追加してさらに風味を出してください。大量に作る場合は、ベーキングシートを使い、オーブンでチーズを溶かしてください。これをベジタリアン向けにするには、ひき肉を調理済みレンズ豆や植物性クランブルに置き換えてください。辛いバージョンにするには、ハラペーニョの量を倍増するか、仕上げにホットソースを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。