
オーブン焼きのユッカ
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 人数
- $4
オーブン焼きのユッカ
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 人数
- $4
材料
主な材料
- 1ポンドのユッカ(キャッサバ)、3インチのセクションに切り、皮をむく
その他
- クッキングスプレー
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
ケトルに、ユッカを1インチほど覆う量の冷水と一緒に合わせる。水を沸騰させ、ユッカを20〜30分ほどゆっくり煮込み、柔らかくなるまで茹でる。
3
オーブンを350°Fに予熱する。
4
スロット付きスプーンでユッカをまな板に移す。冷まし、長さ方向に3/4インチ幅のウェッジ状に切り、細い木質の芯を捨てる。
5
クッキーシートにノンスティック調理用スプレーオイルをスプレーする。ユッカのウェッジをクッキーシートに広げ、ウェッジに調理用スプレーオイルをスプレーする。アルミホイルで覆い、8分間焼く。覆いを取り除き、さらに7分間オーブンに戻して焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
6
カロリー
- 0gタンパク質
- 1g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために、ユッカを事前に茹でて冷蔵庫で保存しておくことができる。ディップソースやスパイス入りのシーズニングを添えると、風味が増す。食感を良くするために、木質の芯を完全に取り除くように注意する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。