
オーブンで焼いたプルドハム
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 人数
- $20
オーブンで焼いたプルドハム
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 人数
- $20
材料
たんぱく質
- 1匹6〜8ポンドのハム
調味料
- マスタード大さじ2
- 液体スモーク小さじ2
- ブラウンシュガーBBQルブ大さじ1
ソース
- バーベキューソース1カップ
- アプリコットジャム1/2カップ
手順
1
オーブンを華氏275度(摂氏135度)に予熱します。小さなボウルでマスタードと液体スモークを混ぜ合わせます。マスタードの混合物をハム全体に均等に塗り、BBQルブを全体に振りかけます。大きな使い捨て容器またはアルミ箔で裏打ちされた大きな深い容器にハムを入れ、アルミ箔で覆います。
2
予熱したオーブンで2時間焼きます。
3
オーブンから容器を取り出し、オーブン温度を華氏300度(摂氏150度)に上げます。ボウルでバーベキューソースとアプリコットジャムを混ぜ合わせ、ハムにかけて均等に広げます。アルミ箔で覆います。
4
肉温度計または瞬読温度計がハムの中心で華氏205度(摂氏96度)を示すまで、5〜6時間焼きます。
5
ハムが扱いやすい程度に冷まってきたら、10〜15分待ちます。フォーク2本でハムをほぐし、鍋の滴とよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
472
カロリー
- 61gタンパク質
- 26g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
焼く前に鍋をしっかりアルミ箔で覆うことで、掃除を最小限に抑えられます。ほぐしたハムは冷蔵庫で1週間保存可能、または一部を冷凍して長期保存できます。サンドイッチに提供する際に、さらにバーベキューソースを追加すると風味が増します。正確な焼き具合を確認するために、必ず肉温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。