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オーブン焼きガーリック&パルメザンフライ

コスト $6.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $6.5

材料

  • メイン

    • 🥔 皮をむかない大きなラセットポテト4個を、1/4インチのストリップに切る
  • 油と調味料

    • オリーブオイル 大さじ1/4
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • ドライタイム 小さじ1/2
    • 🧂 シーズニングソルト 小さじ1/2 (オプション)
  • チーズ

    • 🧀 粉 Parmesan チーズ 3/4カップ
  • ハーブ

    • フレッシュパセリ 大さじ1/4

手順

1

オーブンを425°F(220°C)に予熱する。

2

大きなボウルにポテトを入れ、オリーブオイルを振りかける。にんにく、タイム、そしてシーズニングソルト小さじ1/4で味付けし、均等に混ぜる。フライを取り出し、ノンスティックベーキングシートに均等に広げる。残りの油はボウルに保存する。

3

予熱したオーブンで30分間焼き、途中でフライをひっくり返す。フライをオリーブオイルの入ったボウルに戻す。

4

パルメザンチーズ大さじ1/2とパセリを振りかけ、よく混ぜる。フライをもう一度ベーキングシートに広げる。

5

チーズが溶けるまでさらに約10分間焼く。残りのパルメザンチーズ大さじ1/4とシーズニングソルト小さじ1/4をかけて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

481

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 69g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

フライを焼くときは、掃除が簡単になるようにクッキングシートを使う。よりサクサク感を出すには、カットしたポテトを冷水に30分間浸し、その後しっかりと乾かしてから調味料を加える。最高の風味を得るために、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを使用する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。