
オーブン焼きガーリック&パルメザンフライ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $6.5
オーブン焼きガーリック&パルメザンフライ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $6.5
材料
メイン
- 🥔 皮をむかない大きなラセットポテト4個を、1/4インチのストリップに切る
油と調味料
- オリーブオイル 大さじ1/4
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- ドライタイム 小さじ1/2
- 🧂 シーズニングソルト 小さじ1/2 (オプション)
チーズ
- 🧀 粉 Parmesan チーズ 3/4カップ
ハーブ
- フレッシュパセリ 大さじ1/4
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱する。
2
大きなボウルにポテトを入れ、オリーブオイルを振りかける。にんにく、タイム、そしてシーズニングソルト小さじ1/4で味付けし、均等に混ぜる。フライを取り出し、ノンスティックベーキングシートに均等に広げる。残りの油はボウルに保存する。
3
予熱したオーブンで30分間焼き、途中でフライをひっくり返す。フライをオリーブオイルの入ったボウルに戻す。
4
パルメザンチーズ大さじ1/2とパセリを振りかけ、よく混ぜる。フライをもう一度ベーキングシートに広げる。
5
チーズが溶けるまでさらに約10分間焼く。残りのパルメザンチーズ大さじ1/4とシーズニングソルト小さじ1/4をかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
481
カロリー
- 14gタンパク質
- 69g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
フライを焼くときは、掃除が簡単になるようにクッキングシートを使う。よりサクサク感を出すには、カットしたポテトを冷水に30分間浸し、その後しっかりと乾かしてから調味料を加える。最高の風味を得るために、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを使用する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。