
オレンジカウ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $3.5
オレンジカウ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
液体の材料
- 🍊 16米国液量オンスのオレンジジュース
- 💧 2カップの水
- 🥛 1/3カップの牛乳
- 小さじ1杯のバニラエッセンス
- 🥶 1カップの氷
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
すべての材料をブレンダーやフードプロセッサーに入れる。
3
蓋をしっかり閉めて滑らかになるまで混ぜる。すぐにサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
79
カロリー
- 3gタンパク質
- 16g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味のために、新鮮に絞ったオレンジジュースを使用してください。甘い飲み物が好みであれば、大さじ1杯のはちみつやメープルシロップを加えてみてください。炭水化物を減らすには、オレンジジュースの半分を無糖アーモンドミルクに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。