
オレンジバナナフロスティ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
オレンジバナナフロスティ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
果物とジュース
- 🍌 バナナ1本
- 🧃 オレンジジュース1/2カップ
乳製品
- 🥛 低脂肪ヨーグルト1/2カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
すべての材料をブレンダーに入れ、よく混ぜる。
3
飲み物を薄くしたい場合は、さらに液体を追加する。
栄養素
1人前あたり🔥
119
カロリー
- 4gタンパク質
- 24g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
バナナをあらかじめ冷凍して、フロスティをより濃厚で冷たくする。植物ベースのヨーグルトを使用して、このレシピをビーガンにする。甘い味を好む場合は、蜂蜜を少量加える。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。