
玉ねぎとエビのご飯ボウル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 人数
- $5
玉ねぎとエビのご飯ボウル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🦐 エビ1つかみ
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
タレの材料
- 醤油大さじ2
- 梅エキス大さじ1
- コーンシロップ大さじ2
- 料理酒大さじ1
- 💧 水大さじ2
- 唐辛子パウダー大さじ1
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
トッピング
- ごま少々
- 刻んだネギ少々
手順
1
材料を準備します:玉ねぎをスライスし、冷凍の場合はエビを洗います。
2
ソースの材料を混ぜます:醤油、梅エキス、コーンシロップ、料理酒、水、唐辛子パウダー、ニンニク、ごま油。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、スライスした玉ねぎを黄金色になるまで炒めます。
4
エビをフライパンに加え、完全に火が通るまで炒めます。
5
準備したソースをフライパンに入れ、ソースが濃厚になりエビと玉ねぎに絡むまで煮込みます。
6
ご飯の上にエビと玉ねぎを盛り付け、ゴマと刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なエビを使用してください。よりボリュームのある食事にするためにスクランブルエッグを追加します。コーンシロップを減らしてソースの甘さを調整します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。