玉ねぎ入り卵焼き
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
玉ねぎ入り卵焼き
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
材料
- 🥚 卵 2個
- 🧅 小さい玉ねぎ 1個
- 中力粉 1/2カップ
- 水 100ml
調味料
- 🧂 塩 1/2小さじ
- 食用油 1大さじ
手順
1
大きなボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
小麦粉と水を少しずつ加えながら、濃厚な生地を作ります。
3
玉ねぎをみじん切りにして、生地に混ぜ入れます。
4
フライパンを中火で熱し、少量の油を加えて生地を注ぎます。
5
両面がきつね色になり完全に火が通ったら取り出し、切り分けてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 29g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
にんじんの千切りを生地に加えると、風味と栄養価がアップします。生地の縁が固まってから裏返すと、割れにくくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。