ワンディッシュチキン＆ライスベイク
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $12
ワンディッシュチキン＆ライスベイク
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $12
材料
Main
- 1缶（10.75オンス）のキャンベルの濃縮マッシュルームスープ（レギュラー、98％脂肪フリーまたは25％減塩）
- 💧 1カップの水
- 🍚 ¾カップの未調理普通丈長粒白米
- ¼小さじのパプリカ
- ⚫ ¼小さじの黒胡椒
- 🍗 4枚の皮なし骨なし鶏胸肉
手順
1
浅い2クォートのベーキング皿にスープ、水、米、パプリカ、黒胡椒を混ぜます。鶏肉を上に乗せ、追加のパプリカと胡椒で味付けをします。皿を覆います。
2
375°Fで45分間、または鶏肉と米が完全に調理されるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、最後の5分間にシュレッドチーズを振りかけてください。完全な食事にするには、蒸し野菜をサイドで添えてください。辛みを加えるには、通常のパプリカの代わりにカイエンペッパーまたはスモークパプリカを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。