オムレツ
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 1 人数
- $2
オムレツ
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 1 人数
- $2
材料
必須材料
- 🥚 卵2個
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう小さじ1/4
調理用油
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。
2
フライパンに中火でオリーブオイルを温めます。
3
卵ミックスをフライパンに注ぎ、端が固まるまで待ちます。
4
オムレツを慎重に折りたたみ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 10gタンパク質
- 3g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
オムレツにチーズや野菜を追加してアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。