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お好み焼き風カリカリご飯

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコンの厚切り4枚
  • 穀物

    • 🍚 1 1/2カップの早炊き白米
  • 調味料

    • 🧂 コーシャソルト小さじ1/2
    • 🍶 醤油大さじ2 1/2
    • 🍅 ケチャップ1/4カップ
    • ウスターソース小さじ1 1/2
    • 🌰 ごまの種小さじ1/2(焙煎済み)
  • 野菜と香り付け

    • 🧅 ネギ中2本
    • 緑キャベツ4カップ(千切り)
    • 🧄 ニンニク3片(みじん切り)
    • 新鮮な生姜大さじ1(みじん切り)
  • 油脂類

    • キャノーラ油大さじ2
  • 乳製品

    • キューピーマヨネーズ1/2カップ

手順

1

すべての材料を準備します。

2

オーブンを200°Cに予熱し、ベーコンをスキレットでカリカリになるまで調理します。滴を取っておきます。

3

塩と水を加えた米をアルデンテになるまで約4分間電子レンジで加熱します。

4

ネギの薄緑部分、キャベツ、ニンニク、生姜を柔らかくなるまで炒めます。

5

ボウルに米、炒めた野菜、ベーコン、マヨネーズ、醤油を混ぜ合わせます。

6

ベーコンの滴と油をスキレットで温め、米の混合物を加え均一に広げ、蒸気用の穴を開けます。

7

スキレットで米を端が茶色くなるまで調理し、その後30~35分オーブンで焼いてカリカリにします。

8

ケチャップ、ウスターソース、醤油を混ぜてお好み焼きソースを作ります。

9

焼いたご飯にソースをかけ、ネギ、ベーコン、ゴマ、必要に応じて青のりや鰹節をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

446

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 32g
    脂肪

💡 ヒント

風味を強めるため、青のりフレークや鰹節をトッピングとして追加することを検討してください。均一なカリカリの皮を作るために鋳鉄のスキレットを使用してください。キューピーマヨネーズが入手できない場合は通常のマヨネーズでも代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。