絶品チキンキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 人数
- $12
絶品チキンキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 人数
- $12
材料
調理用油
- オリーブオイル大さじ4
野菜
- 🍄 生のスライスしたキノコ2カップ
穀物
- 🍚 炊いた白米2カップ
調味料
- サルサソース1瓶（16オンス）
肉
- 🍗 骨なし鶏胸肉8オンス、調理してダイス状にカット
乳製品
- 🧀 チェダーチーズ4オンス、シュレッド
- サワークリーム大さじ6
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
中火でフライパンに油を熱し、キノコを加えて炒めます。
3
ボウルにキノコ、ご飯、サルサソース、鶏肉、チェダーチーズ、サワークリームを混ぜ合わせ、バターを塗ったキャセロール皿に移します。
4
予熱したオーブンで25〜35分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
357
カロリー
- 22gタンパク質
- 25g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、辛いサルサソースを使ったり、鶏肉に好みのシーズニングを加えたりしてみてください。残り物のキャセロールは冷蔵庫で最大3日間保存でき、電子レンジで温め直せます。低脂肪のサワークリームと低脂肪のチェダーチーズを使うと、この料理を少しヘルシーにできます。ゲストをもてなす場合、新鮮なハーブやパプリカ少々をトッピングすると見た目が華やかになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。