
マヨネーズなしの卵サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
マヨネーズなしの卵サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
ドレッシング
- 🥛 プレーンヨーグルト大さじ1
- タヒニ小さじ2
- ザアタル小さじ2
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
オプションの追加材料
- 刻んだコルニッションピクルス 大さじ1
主な材料
- 🥚 固ゆで卵4個、皮をむいて粗く刻む
手順
1
ボウルにプレーンヨーグルト、タヒニ、ザアタル、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。
2
必要に応じて、刻んだコルニッションピクルスを加えます。
3
刻んだ卵を優しくタヒニミックスに混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
187
カロリー
- 14gタンパク質
- 5g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な食感のためにギリシャヨーグルトを使用してください。混合物が乾燥している場合は、さらにヨーグルトを追加してください。トーストやサンドイッチに添えて満足のいく一品としてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。