ノーベイクエネルギーボール
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 人数
- $5
ノーベイクエネルギーボール
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 人数
- $5
材料
乾燥材料
- ¾カップのロールオーツ
- ⅓カップのココアパウダー
- 🥥 ⅓カップのシュレッドココナッツ
- ¼カップの小麦胚芽
- 🌰 1つまみのシナモンパウダー
湿潤材料
- peanuts ½カップのピーナッツバター
- 🍯 ⅓カップのはちみつ
- 小さじ2杯のバニラエッセンス
手順
1
ボウルにオーツ、ピーナッツバター、はちみつ、ココアパウダー、ココナッツ、小麦胚芽、バニラエッセンス、シナモンを混ぜ合わせます。
2
オーツ混合物をピンポン玉サイズに丸めます。
3
容器に入れ、冷蔵庫で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
144
カロリー
- 5gタンパク質
- 17g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
成形しやすくするために、混合物を10分間冷蔵してください。バリエーションとして、刻んだナッツやドライフルーツを加えてください。エネルギーボールは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大1週間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。