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CookGo
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ヤムイモにキスしてはいけない

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 4つのさつまいも
    • ½カップのオレンジジュース
    • ⅔カップの薄いブラウンシュガー
    • ¼カップの柔らかくしたマーガリン
    • ½小さじの新鮮なオレンジピール
    • 🧂 ¼小さじのシナモンパウダー

手順

1

オーブンを220度C(425度F)に予熱します。クッキーシートをアルミホイルで覆います。

2

さつまいもを洗い、フォークで深くいくつか箇所に穴を開け、準備したクッキーシートに置きます。

3

さつまいもが柔らかくなるまで予熱したオーブンで約45分焼きます。触れるくらいに冷まします(約15分)。

4

さつまいもの中身を大きなボウルに取り出し、よくつぶします。オレンジジュース、ブラウンシュガー、マーガリン、オレンジピール、シナモンを加え、電動ミキサーを使って滑らかになるまで混ぜます。

5

つぶしたさつまいもの混合物を耐熱皿に広げ、HIGHで約5分間温めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

510

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 98g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

さつまいもが焼いている間に破裂しないよう、しっかりと深い穴を開けてください。なめらかな食感にするため、材料を混ぜる際に電動ミキサーを使用してください。残り物は簡単な食事のために電子レンジで温めてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。