ヤムイモにキスしてはいけない
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 4 人数
- $5
ヤムイモにキスしてはいけない
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 4つのさつまいも
- ½カップのオレンジジュース
- ⅔カップの薄いブラウンシュガー
- ¼カップの柔らかくしたマーガリン
- ½小さじの新鮮なオレンジピール
- 🧂 ¼小さじのシナモンパウダー
手順
1
オーブンを220度C(425度F)に予熱します。クッキーシートをアルミホイルで覆います。
2
さつまいもを洗い、フォークで深くいくつか箇所に穴を開け、準備したクッキーシートに置きます。
3
さつまいもが柔らかくなるまで予熱したオーブンで約45分焼きます。触れるくらいに冷まします(約15分)。
4
さつまいもの中身を大きなボウルに取り出し、よくつぶします。オレンジジュース、ブラウンシュガー、マーガリン、オレンジピール、シナモンを加え、電動ミキサーを使って滑らかになるまで混ぜます。
5
つぶしたさつまいもの混合物を耐熱皿に広げ、HIGHで約5分間温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
510
カロリー
- 6gタンパク質
- 98g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
さつまいもが焼いている間に破裂しないよう、しっかりと深い穴を開けてください。なめらかな食感にするため、材料を混ぜる際に電動ミキサーを使用してください。残り物は簡単な食事のために電子レンジで温めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。