私の特別なシュリンプスカンピ フィレンツェ風
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
私の特別なシュリンプスカンピ フィレンツェ風
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
材料
ベース材料
- 🧈 バター ⅓カップ
- オリーブオイル ⅓カップ
- 🍅 大型のプラムトマト2個、種を取り除いて刻む
- バジルペースト 大さじ2
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 赤唐辛子フレーク 小さじ¼
- 🍤 大型のエビ1ポンド、殻と背わたを除去
- 新鮮なほうれん草2カップ、洗って茎を取り除く
手順
1
大きなフライパンで中火にかけ、バターとオリーブオイルを組み合わせる。
2
トマト、ペースト、にんにくを加え、トマトがやわらかくなり始めるまで約2分間煮込む。
3
赤唐辛子フレークと黒こしょうで味付けする。
4
エビをソースに加え、ピンク色になるまで調理する（3～5分）。
5
ほうれん草を加え、柔らかくなるまで約1分間かき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
446
カロリー
- 22gタンパク質
- 6g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
この料理をご飯やパスタの上に盛り付けて、一皿料理として召し上がれます。サイドに熱々のイタリアンブレッドを添えると、さらに美味しさが増します。最高の風味と食感のために、新鮮で背わた取り済みのエビを使用してください。赤唐辛子フレークの量をお好みの辛さに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。