母のソーセージとライスキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $12
母のソーセージとライスキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 1ポンドの新鮮な挽き豚ソーセージ
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、細かく刻む
- 1カップのみじん切りにしたセロリ
- 1個の緑色のピーマン、刻む
穀物
- ½カップの未調理長粒米
液体
- 💧 2½カップのお湯
調味料とその他
- 1袋の鶏肉ヌードルミックス-乾燥
- スライスアーモンド大さじ2
手順
1
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。
2
中火でオランダオーブンを使い、ソーセージを玉ねぎ、セロリ、ピーマンと一緒に炒め、余分な油を捨てます。
3
米、お湯、スープミックスを注ぎ、スープの塊が溶けるまでかき混ぜます。
4
アーモンドを上に乗せて、蓋をして予熱したオーブンで1.5時間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
414
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
このキャセロールは事前に準備でき、焼く前に冷蔵庫で保存できます。ベジタリアン仕様にするには、豚ソーセージを植物性のタンパク質代替品に置き換えます。バランスの取れた食事のために、シンプルなグリーンサラダや蒸し野菜と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。