
マッシュルームミートローフ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 人数
- $12
マッシュルームミートローフ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 人数
- $12
材料
野菜
- 🍄 ½ ポンドの新鮮なマッシュルーム
- 🧅 ½ カップのみじん切りにしたタマネギ
肉
- 🥩 2 ポンドのひき肉(脂身が少ないもの)
ベーキング&パン
- 🍞 ¾ カップのフレッシュパン粉
調味料
- 🍅 ½ カップのケチャップ
スパイス
- 🧂 1 ½ 小さじの塩
- ½ 小さじの黒コショウ
卵と乳製品
- 🥚 2 個の卵(溶き卵)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
6つのマッシュルームをそのまま取り置き、残りはみじん切りにします。
3
ボウルでひき肉、みじん切りにしたマッシュルーム、パン粉、タマネギ、ケチャップ、卵、塩、コショウをよく混ぜ合わせます。
4
9x5インチのローフ型の底に半分のミックスを広げ、全体のマッシュルームを茎を下にして肉に押し込みます。残りの肉を上にかけ、やさしく押さえて下の部分と結合させます。
5
予熱したオーブンで約1時間45分焼きます。中心までピンク色がなくなり、中心に刺した温度計が少なくとも160°F(70°C)になるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
348
カロリー
- 36gタンパク質
- 14g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
さらに水分を増やすために、大さじ1/4杯の牛乳を加えることを検討してください。マッシュポテトまたはフレッシュサイドサラダと一緒に提供すると、心のこもった食事になります。残り物は冷蔵庫で密閉容器に入れ、3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。