env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

母の心温まるビーフシチューとダンプリング

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • ビーフシチュー

    • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
    • 2ポンドの角切りビーフシチューミート
    • 🧅 1個の玉ねぎ、粗く刻んだもの
    • ステーキシーズニング 小さじ2(分けて使用)
    • 🥬 セロリの茎2本、それぞれ4等分に切ったもの
    • 💧 水6カップ(必要に応じて追加分)
    • 4袋(0.85オンス)の乾燥ブラウングレイビーミックス
    • 🥕 4本のニンジン、皮をむいて4等分したもの
    • 1個の小蕪、皮をむいて4等分したもの
    • 🥔 7個のジャガイモ、皮をむいて4等分したもの
  • ダンプリング

    • 🌾 小麦粉(多用途)1½カップ
    • ベーキングパウダー 小さじ2
    • 🧂 塩 ¾小さじ
    • ショートニング 大さじ3
    • 🥛 牛乳 ¾カップ

手順

1

大型の重い鍋またはダッチオーブンに油を中火で熱します。ビーフとタマネギを加え、ステーキシーズニングを1小さじ振りかけます。残りの1小さじのステーキシーズニングとセロリを加えて、ビーフが茶色になるまで約10分間調理します。

2

ビーフと野菜を覆うように水2カップを注ぎ入れ、沸騰させます。焦げた部分をかき混ぜながら取り除きます。蓋をして弱火にして、ビーフが非常に柔らかくなるまで約2時間煮込みます。

3

ビーフとセロリを取り出し、セロリは捨てます。ビーフは脇に置いておきます。

4

ボウルの中でグレイビーミックスを水4カップで混ぜ合わせます。それを鍋の汁に入れ、沸騰させてから再びビーフを戻して混ぜます。

5

ニンジンとカブを加え、蓋をして20分間煮込みます。その後、ジャガイモを加え、さらに20分間煮込みます。

6

ダンプリングを作るには、ボールの中で小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。ショートニングを加えてパサパサするまで混ぜ、牛乳を加えて軽く混ぜて生地を作ります。

7

鍋からグレイビーを2カップ取り出します。ビーフと野菜の上に大さじ一杯ずつダンプリングを落とし、蓋をして20分間覗かずに煮込みます。

8

取っておいたグレイビーをダンプリングに戻し入れ、軽く混ぜて盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

515

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 65g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ダンプリングの生地を混ぜすぎないようにして、ふんわりと軽い食感を保ちましょう。より濃厚なソースが好みであれば、グレイビーミックスの袋を追加しても良いです。残ったシチューは冷凍保存できますが、ダンプリングは冷凍しないでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。