
母の心温まるビーフシチューとダンプリング
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 人数
- $20
母の心温まるビーフシチューとダンプリング
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 人数
- $20
材料
ビーフシチュー
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
- 2ポンドの角切りビーフシチューミート
- 🧅 1個の玉ねぎ、粗く刻んだもの
- ステーキシーズニング 小さじ2(分けて使用)
- 🥬 セロリの茎2本、それぞれ4等分に切ったもの
- 💧 水6カップ(必要に応じて追加分)
- 4袋(0.85オンス)の乾燥ブラウングレイビーミックス
- 🥕 4本のニンジン、皮をむいて4等分したもの
- 1個の小蕪、皮をむいて4等分したもの
- 🥔 7個のジャガイモ、皮をむいて4等分したもの
ダンプリング
- 🌾 小麦粉(多用途)1½カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 🧂 塩 ¾小さじ
- ショートニング 大さじ3
- 🥛 牛乳 ¾カップ
手順
大型の重い鍋またはダッチオーブンに油を中火で熱します。ビーフとタマネギを加え、ステーキシーズニングを1小さじ振りかけます。残りの1小さじのステーキシーズニングとセロリを加えて、ビーフが茶色になるまで約10分間調理します。
ビーフと野菜を覆うように水2カップを注ぎ入れ、沸騰させます。焦げた部分をかき混ぜながら取り除きます。蓋をして弱火にして、ビーフが非常に柔らかくなるまで約2時間煮込みます。
ビーフとセロリを取り出し、セロリは捨てます。ビーフは脇に置いておきます。
ボウルの中でグレイビーミックスを水4カップで混ぜ合わせます。それを鍋の汁に入れ、沸騰させてから再びビーフを戻して混ぜます。
ニンジンとカブを加え、蓋をして20分間煮込みます。その後、ジャガイモを加え、さらに20分間煮込みます。
ダンプリングを作るには、ボールの中で小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。ショートニングを加えてパサパサするまで混ぜ、牛乳を加えて軽く混ぜて生地を作ります。
鍋からグレイビーを2カップ取り出します。ビーフと野菜の上に大さじ一杯ずつダンプリングを落とし、蓋をして20分間覗かずに煮込みます。
取っておいたグレイビーをダンプリングに戻し入れ、軽く混ぜて盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
515
カロリー
- 30gタンパク質
- 65g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ダンプリングの生地を混ぜすぎないようにして、ふんわりと軽い食感を保ちましょう。より濃厚なソースが好みであれば、グレイビーミックスの袋を追加しても良いです。残ったシチューは冷凍保存できますが、ダンプリングは冷凍しないでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。