
母のチキンカチャトーレ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
母のチキンカチャトーレ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
衣
- 2カップの薄力粉(コーティング用)
- 🧂 ½小さじの塩
- ¼小さじの黒胡椒
主な材料
- 🍗 1羽(約4ポンド)の鶏、切り分けたもの
- 大さじ2杯の植物油
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
- 1個の緑色のピーマン、みじん切り
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- 🍅 1缶(14.5オンス)のダイストマト
- ½カップの白ワイン
- ½小さじの乾燥オレガノ
- 2カップの生キノコ、四つ割り
手順
1
ビニール袋に小麦粉、塩、こしょうを入れ、鶏肉のピースを加えてよく混ぜ、小麦粉がまぶされるようにする。
2
大きなフライパンに油を中低温で熱し、小麦粉をまぶした鶏肉のピースを加えて両面がきつね色になるまで6〜8分ほど焼く。
3
焼けた鶏肉のピースを取り出して皿に置き、脇に置いておく。
4
フライパンにタマネギ、ピーマン、ニンニクを加え、中低温でタマネギが柔らかくなるまで炒める。
5
鶏肉のピースをフライパンに戻し入れ、トマト、白ワイン、オレガノを加える。蓋をして30分間煮込む。
6
キノコを加え、味見をして塩とこしょうで調味する。鶏肉が完全に火が通って柔らかくなるまでさらに約10分煮込む。
7
熱々のパスタやポレンタと一緒に盛り付け、新鮮なバジルの葉を添えてお召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
670
カロリー
- 47gタンパク質
- 29g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
風味を強めるために骨付きの鶏肉を使用してください。アルコールを使わない場合は、白ワインをチキンブロスに代えることができます。心温まる食事として、茹でたパスタやポレンタと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。