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母のチキン＆ダミング

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 肉

    • 🍗 骨なし鶏もも肉6本

  • 液体

    • 💧 水5カップ

  • 缶詰

    • 濃縮セロリスープ（10.5オンス缶）2缶

  • スパイス

    • 🧂 塩適量
    • こしょう適量

  • 生地

    • 冷蔵ビスケット生地（12オンス）1袋

手順

1

大きな鍋を強火にかけ、鶏肉を覆うまで水を加え、沸騰させる。鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで15～20分間煮る。

2

水を一部捨て、鍋に3カップ残す。鶏肉を取り出し、少し冷ましながら一口大にほぐし、鍋に戻す。

3

濃縮スープを加え、塩とこしょうで味付けし、中火に設定する。ビスケット生地をちぎって鍋に加え、生地が完全に調理されるまで7～8分間煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

376

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味にするには、水の代わりに鶏ガラスープを使用してください。セロリクリームスープはすでに調味されているので、塩を入れすぎないように注意してください。鶏肉が温かいうちに細かく裂くと作業が簡単です。にんじんやエンドウ豆などの野菜を追加してバランスの取れた食事を作りましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。