母の最高のグラノーラ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 14 人数
- $5
母の最高のグラノーラ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 14 人数
- $5
材料
乾燥材料
- ロールオーツ 7カップ
- 小麦胚芽 1カップ
- 甘味のないフレーク状ココナッツ 1カップ
- 無塩サンフラワーシード ½カップ
- セサミシード ½カップ
- 🌰 刻んだアーモンド 1カップ
湿式材料
- 植物油 ½カップ
- 🍯 はちみつ ½カップ
- 💧 沸騰したお湯 ½カップ
- ブラウンシュガー ¼カップ
- 🧂 塩 ½ティースプーン
- バニラエッセンス 1ティースプーン
手順
1
オーブンを325°F（165°C）に予熱します。
2
大きなボウルで、オーツ、小麦胚芽、ココナッツ、サンフラワーシード、アーモンドを混ぜ合わせます。別のボウルで、油、はちみつ、熱湯、ブラウンシュガー、塩、バニラを混ぜ合わせます。液体材料を乾燥材料に注ぎ、均一にコーティングされるまでかき混ぜます。大きな天板に薄く広げます。
3
予熱したオーブンで60～90分焼きます。30分ごとにかき混ぜ、軽くトーストされ香ばしい香りがするまで焼きます。冷めるとグラノーラはさらにカリッとします。
栄養素
1人前あたり🔥
431
カロリー
- 11gタンパク質
- 49g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
グラノーラは密閉容器に保管して新鮮さを保ってください。天板にパラフィン紙を敷いておくと片付けが楽です。焼きあがった後にドライフルーツやチョコレートチップを追加してカスタマイズしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。