
母の基本的な野菜入りビーフシチュー
コスト $15, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 人数
- $15
母の基本的な野菜入りビーフシチュー
コスト $15, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 人数
- $15
材料
油と調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1/4
- ギリシャのシーズニング 小さじ1/4
- ローズマリー乾燥 少々
- タイム粉末 少々
- バジル乾燥 少々
- イタリアンシーズニング 少々
野菜
- セロリ1本、刻み
- 🍅 トマトの缶詰(32オンス)、汁ごと
タンパク質
- 🥩 ひき肉(牛肉)1ポンド
手順
1
大きな鍋に薄く底を覆う程度の油を入れ、中火で温めます。たまねぎ、にんじん、にんにく、月桂樹の葉、赤唐辛子フレーク、ギリシャのシーズニング、ローズマリー、タイム、バジル、イタリアンシーズニング、塩、黒こしょうを加え、混ぜながら柔らかくなり始めて色づくまで炒めます。
2
トマトとひき肉を加え、木べらでひき肉をほぐしながら煮立て、ひき肉が完全に火が通り、にんじんが柔らかくなるまで煮ます。
3
じゃがいも、残りのたまねぎ、セロリを加え、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。
4
火から下ろし、20〜30分ほど休ませてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
279
カロリー
- 14gタンパク質
- 31g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
このレシピは、ひき肉(牛肉)の代わりにひき肉(ラム)やひき肉(豚肉)を使ってもアレンジできます。風味を増すために、クラッシャークラッカーやコーンブレッドと一緒にどうぞ。作り置きにも便利です。一晩冷蔵庫で寝かせると、さらに味が深まります。必要に応じて、スロークッカーを使用してアクティブな調理時間を短縮することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。