モンバサカボチャデザート
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 人数
- $10
モンバサカボチャデザート
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 人数
- $10
材料
主な材料
- 🎃 中くらいのシュガー・パンプキン1個、種を除き、立方体に切る
- 🍬 白砂糖2カップ
- 🥥 ココナッツミルク1カップ
- カルダモン小さじ1
手順
1
パンプキンのピースを5〜10分蒸します。皮から身を取り出します。
2
中サイズのソースパンで、パンプキンの身と砂糖を混ぜます。砂糖がパンプキンに溶けるまで中低温で加熱します。
3
ココナッツミルクとカルダモンを加えます。よくかき混ぜながら、布丁のような固さになるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 2gタンパク質
- 43g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
甘さを控えたい場合は、砂糖の量をお好みで調整してください。焦げ付かないように、常にかき混ぜてください。このデザートにはプレーンヨーグルトをひとすくい添えるか、風味付けにローストしたナッツを振りかけると食感が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。