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モカモーニングヨーグルト

コスト $5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 乳製品

    • 🥛 プレーンギリシャヨーグルト 2カップ

  • 甘味料

    • 🍯 はちみつ 大さじ3

  • プロテイン

    • チョコレート風味のホエイプロテインパウダー 2スクープ

  • フレーバー

    • ☕ インスタントコーヒー 風味大さじ2
    • 🍫 ココアパウダー 小さじ4
    • 🌰 シナモンパウダー 1/8小さじ

  • 穀物

    • 🌾 ナッツ入りグラノーラ 1カップ

  • 果物

    • 🍓 新鮮なスライスイチゴ 1/2カップ
    • 🍇 新鮮なラズベリー 1/2カップ

手順

1

ボウルにギリシャヨーグルト、はちみつ、プロテインパウダー、インスタントコーヒー、ココアパウダー、そしてシナモンを混ぜ合わせます。別のボウルでイチゴとラズベリーを混ぜておきます。

2

以下の順番で材料をグラスに重ねていきます: ヨーグルト1/3カップ、ベリー1/2カップ、ヨーグルト1/3カップ、グラノーラ1/2カップ、ヨーグルト1/3カップ。適量のグラノーラを振りかけ、果物で飾ります。残りの材料を使って同様にもう一つのグラスを準備し、最後にグラノーラと果物を飾っていただきます。

栄養素

1人前あたり

🔥

772

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 80g
    炭水化物
  • 37g
    脂肪

💡 ヒント

フレーバーヨーグルトを使うことで、甘さの調整や異なる風味を加えることができます。ビーガン版を作るには、ギリシャヨーグルトを植物性の代替品に置き換え、ビーガンプロテインパウダーを使用してください。クリアなグラスで提供すると、見た目がより魅力的になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。