env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ミミのスモークサーモンチャウダー

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • ベース

    • 🧈 大さじ2のバター
    • 大さじ1のオリーブオイル
    • 🧅 1カップのみじん切りたまねぎ
    • 🧄 2片のみじん切りにんにく
    • ½カップのみじん切りセロリ
  • とろみ材

    • ½カップの小麦粉(多目的)
  • 液体と風味

    • 6カップのチキンブロスまたは野菜ブロス
    • 小さじ1の乾燥ディル
    • 小さじ1の乾燥タラゴン
    • 小さじ1の乾燥タイム
    • ½小さじのパプリカ
    • 🍋 大さじ1のレモン汁(新鮮なもの)
    • ¼小さじのホットソース
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 小さじ1の挽きたての黒こしょう
    • ¼カップの白ワイン
  • 主な材料

    • 🥔 1ポンドのじゃがいも(皮をむき、角切り)
    • 🐟 8オンスのスモークサーモン(約1.2cm角に切る)
  • 仕上げ

    • 1カップのハーフアンドハーフ

手順

1

大きめの鍋を中火~強火にかけ、バター、オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニク、セロリを入れます。玉ねぎが透明になるまで約8〜10分間調理します。

2

その混合物に小麦粉を振りかけ、よく混ぜてルーを作ります。徐々に鶏ガラスープを加え、少しとろみがつくまでかき混ぜます。

3

じゃがいも、ディル、タラゴン、タイム、パプリカを加えます。ふたをして中火で15分間煮込みます。

4

スモークサーモン、白ワイン、レモン汁、ホットソース、塩、コショウを加えます。弱火で10分間煮込みます(ふたはしない)。

5

ハーフアンドハーフを混ぜ込み、時々かき混ぜながらさらに30分間煮込みます。ハーフアンドハーフを加えた後は沸騰させないように注意してください。

6

熱いうちに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

205

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るには、乾燥ディルの代わりに生のディルを使用してください。このチャウダーをクラストのパンと一緒に提供すれば、完璧な食事になります。軽めにしたい場合は、ハーフアンドハーフを牛乳や植物性代替品に置き換えてください。再加熱する際はクリームが分離しないように弱火で行うのがおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。