
ミルクエッグカレー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ミルクエッグカレー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🥛 大さじ2杯の牛乳
- 🧄 にんにく4片
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- 🧈 バター1かけ
- 💧 水1.5カップ
- カレー粉大さじ3杯
- 🧂 少々の塩
手順
1
にんにくを薄いスライスに切ります。
2
玉ねぎを約0.5cmの細切りにします。
3
卵に塩と牛乳を混ぜ、1〜2回濾して滑らかな食感にします。
4
鍋を熱し、バターを溶かしてからにんにくと玉ねぎを炒めます。
5
玉ねぎが透明になったら、鍋に水を加えます。
6
水を沸騰させ、カレー粉をよく混ぜます。
7
弱火にして卵液を円を描くように静かに注ぎます。
8
低火または余熱で軽く混ぜ、ご飯の上に盛り付けパセリで飾って完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵液を濾すことでより滑らかな食感になります。新鮮なカレー粉を使うことで香り高い風味が楽しめます。完全な食事にするためには蒸したご飯やパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。