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CookGo
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マイルドな海老と絹ごし豆腐の卵スープ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 絹ごし豆腐1パック
    • 🦐 エビ10〜12匹
    • 🥚 卵1個
    • 🧅 刻んだネギ1〜2握り
    • 昆布1枚(5cm x 5cm)
    • 🧂 醤油大さじ1〜1.5

手順

1

鍋に水と昆布を入れて出汁を作ります。強火で沸騰させた後、弱火にして15分間煮込みます。

2

スプーンを使って絹ごし豆腐を塊のまま鍋に入れます。

3

エビと醤油大さじ1〜1.5を鍋に加えます。

4

強火で約5分間煮込みます。表面に浮かぶ泡を取り除きます。

5

弱火にし、溶き卵を鍋に円を描くように注ぎ入れます。卵が底にくっつかないように軽く1回混ぜます。

6

刻みネギと少々の胡椒をトッピングします。必要に応じて塩で味を調整し、味見をしてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには新鮮なエビを使用してください。昆布が入手できない場合は鶏ガラスープや野菜スープで代用できます。このスープはあっさりしていて、ダイエット向きの一品です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。