メキシコ風トマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
メキシコ風トマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主要な食材
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- こしょう小さじ1/4
- 唐辛子パウダー小さじ1/4
手順
1
卵を溶きほぐし、塩を加えて均一に混ぜておきます。
2
トマトをサイコロ状に切っておきます。
3
フライパンを熱し、オリーブオイルを加えて卵を軽く炒めて取り出しておきます。
4
フライパンに少量のオリーブオイルを加え、トマトを柔らかくなるまで炒めます。
5
卵を加え、トマトと均一に混ぜます。こしょうと唐辛子パウダーを加えて炒め、最後に取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
唐辛子パウダーの量はお好みに応じて調整してください。卵を炒めすぎないようにすると、ふんわりした食感を保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。