メキシカンスタイルの卵チャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $4
メキシカンスタイルの卵チャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🍚 1カップの炊いたご飯
- 🥚 卵2個
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧅 1/2カップの刻んだ玉ねぎ
- 1/4カップの刻んだピーマン
- 小さじ1のクミンパウダー
- 小さじ1/4のチリパウダー
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 🌿 大さじ1の刻んだパクチー
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。
2
刻んだ玉ねぎとピーマンを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
野菜を一方に寄せ、卵を割り入れてかき混ぜます。
4
炊いたご飯、クミン、チリパウダー、塩を加え、よく混ぜます。
5
刻んだパクチーを飾ってから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
一晩寝かせたご飯を使うとより良い食感になります。チリパウダーの量は好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。