メキシコ風スパイシーチキンチャーハン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $12
メキシコ風スパイシーチキンチャーハン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯 2カップ
- 🍗 鶏むね肉 200g、さいの目切り
調味料
- 🍅 トマトケチャップ 大さじ2
- チリパウダー 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌑 黒コショウ 小さじ1
付け合せ
- 🌽 スイートコーン 1カップ
- 🧅 玉ねぎのみじん切り 1/4カップ
- 🌿 刻んだパクチー 1/4カップ
手順
1
鶏むね肉をさいの目切りにし、塩、黒コショウ、チリパウダーで10分間マリネする。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を黄金色になるまで焼く。
3
スイートコーンと玉ねぎを加え、2分間炒めた後、炊いたご飯を加えて混ぜる。
4
トマトケチャップを加え、均一に混ぜた後、火を止めて刻んだパクチーを飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
パクチーの代わりに青ネギを使うと風味が変わります。炒飯には一日置いたご飯を使うと、粒感を保てます。辛味の強さはお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。