メキシコ風エビレタスロール
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
メキシコ風エビレタスロール
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍤 200グラムの新鮮なエビ
- 🥬 6枚の大きなレタス葉
- 🥒 1/2カップのきゅうりせん切り
- 🥕 1/4カップのにんじんせん切り
- 🥑 1/2個のアボカドスライス
調味料
- 小さじ2杯オリーブオイル
- 小さじ1杯チリパウダー
- 小さじ1/2杯ガーリックパウダー
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
- 小さじ1/4杯黒胡椒パウダー
手順
1
エビをオリーブオイル、チリパウダー、ガーリックパウダー、塩、黒胡椒で10分間漬け込みます。
2
漬け込んだエビをフライパンでピンク色になるまで焼き、取り出しておきます。
3
レタスの葉を広げ、きゅうりせん切り、にんじんせん切り、アボカドスライス、焼いたエビを順に置きます。
4
レタスを巻いて、固定すれば完成です。
5
盛り付けて、メキシコ風ホットソースを添えてどうぞ。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
レタス葉を氷水で浸すとさらにシャキシャキとした食感になります。ヨーグルトソースやメキシコ風ホットソースを好みに合わせて追加することができます。より柔らかく新鮮な食感を楽しむために、新鮮なエビを使用するのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。