メキシコ風チキンタコス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
メキシコ風チキンタコス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主要材料
- 🌮 トルティーヤ 4枚
- 🍗 鶏むね肉 500g
トッピング
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧅 玉ねぎのみじん切り 1/2カップ
- 🍅 トマトのみじん切り 1カップ
- メキシカンパクチーのみじん切り 1/2カップ
- チリパウダー 小さじ1
手順
1
鶏むね肉をきつね色になるまで焼き、中まで火を通し、細く裂いておく。
2
オリーブオイルで玉ねぎを透明になるまで炒め、トマト、チリパウダー、刻んだパクチーを加えて5分ほど煮る。
3
調理済みの鶏肉とソースを混ぜ、トルティーヤに詰めて巻き、召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 28g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトやアボカドディップと一緒に提供すると風味が増します。全粒粉のトルティーヤを選ぶと、食物繊維をより多く摂取できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。