メキシコ風のチキンとポテトのタコス
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
メキシコ風のチキンとポテトのタコス
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 400g 鶏胸肉、ほぐしたもの
- 🥔 中くらいのジャガイモ2個、茹でて角切り
- 🌮 小さなコーンのトルティーヤ8枚
スパイスと香味野菜
- タコスシーズニングミックス小さじ1
- 🧅 玉ねぎ1/4カップ、角切り
- ニンニク1片、みじん切り
トッピングとガーニッシュ
- 🥬 レタス1/2カップ、細切り
- サワークリーム1/4カップ
- 🍅 トマト1/4カップ、角切り
手順
1
フライパンを熱し、玉ねぎの角切りとみじん切りにしたニンニクを香りが立つまで炒めます。
2
ほぐした鶏肉とタコスシーズニングを加え、よく混ぜ合わせます。
3
茹でて角切りにしたジャガイモを加え、均等に混ざるまで炒めます。
4
トルティーヤを乾いた鍋または電子レンジで温めます。
5
トルティーヤに鶏肉とジャガイモの混合物を詰めます。
6
各タコスに細切りレタス、角切りトマト、サワークリームをのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 35g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、ジャガイモを事前に茹でておいてください。お好みでホットソースを加えるとピリッとした味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。