メキシコ風ビーフラップ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $15
メキシコ風ビーフラップ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 小麦のトルティーヤ 4枚
- 🐂 牛ひき肉 400g
追加材料
- タマネギパウダー 大さじ1
- ガーリックパウダー 大さじ1
- ハラペーニョスライス 1カップ
- 🧀 シュレッドチーズ 1/2カップ
- 刻んだレタス 1カップ
手順
1
牛ひき肉をタマネギパウダーとガーリックパウダーで炒め、よく火を通します。
2
トルティーヤに牛肉、ハラペーニョ、レタス、チーズを適量ずつのせます。
3
トルティーヤを巻き、あらかじめ175°Cに予熱したオーブンで5分焼き、チーズを溶かします。
栄養素
1人前あたり🔥
430
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
味を深めるためにワカモレやヨーグルトを追加すると良いです。脂肪を減らすために牛肉を七面鳥に代用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。