
メキシコ風アボカドチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $8.5
メキシコ風アボカドチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🥑 熟したアボカド1個
- 🍗 200gの茹でた鶏むね肉をカット
- 🥗 ミックスレタス1カップ
- 🍅 1/2個のトマトをさいの目切り
- 🧅 1/4個の赤玉ねぎをスライス
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- レモン汁小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒コショウ小さじ1/4
手順
1
熟したアボカドの皮と種を取り、スライスしておく。
2
茹でた鶏むね肉をカットし、冷ましておく。
3
ミックスレタス、トマトのさいの目切り、赤玉ねぎのスライス、アボカドのスライス、鶏肉を大きなボウルに入れる。
4
オリーブオイル、レモン汁、塩、黒コショウを加え、優しく混ぜ合わせる。
5
皿に盛り付けたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 28gタンパク質
- 9g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
お好みに応じてレモン汁や調味料の量を調整できます。鶏肉は事前にマリネすると味がしみ込みます。アボカドは熟しているが柔らかくなりすぎていないものを選んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。